NOVE DICAS PARA VIAGENS LONGAS
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Planeie a sua viagem e rota antecipadamente. Obtenha direções enviadas diretamente para seu carro ou telefone com o Download de destinos de navegação.*
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Tenha certeza que o seu automóvel está pronto para a estrada. Use o Diagnóstico de Veículo a pedido para verificar os níveis de óleo e fluidos, travões, eletricidade, pressão dos pneus e outros sistemas principais. E não se esqueça do nível de desgaste dos pneus – a profundidade legal mínima na Europa é de 1,6 mm, embora muitas organizações rodoviárias recomendem 3 mm.1
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Não conduza cansado Tenha uma boa noite de sono antes de partir (pelo menos sete horas) e evite conduzir entre as 2h e as 6h e entre as 14h e as 16h2, horário em que as pessoas ficam naturalmente sonolentas. Sempre que estiver a bocejar ou a lutar para ficar acordado, encoste, pare num lugar seguro e saia para respirar um pouco de ar fresco.
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Quanto tempo deve conduzir durante um dia? Na Europa, normalmente é definido entre 9 e 10 horas.3 Mas deve parar a cada duas horas ou 200km4 e fazer uma pausa de 15 minutos – para deixar todos saírem e esticar as pernas. Se puder, partilhe a condução.
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Use roupas leves e soltas e sapatos confortáveis. Mantenha alguns cobertores finos no carro para os passageiros e use uma almofada para as costas. Em dias mais solarengos, pode aplicar protetor solar no rosto e nas mãos e manter óculos escuros por perto.
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Abasteça-se: coma lanches saudáveis e repletos de vitaminas – cenouras e amêndoas são dois exemplos e as barras de granola são uma opção mais saudável do que o chocolate. Certifique-se de que todos têm uma garrafa de água reutilizável para se manterem hidratados.
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Mastigue pastilhas sem açúcar se estiver a conduzir. Aumenta o fluxo sanguíneo no cérebro, o que pode ajudar a concentrar-se e a permanecer alerta.5
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Muitas autoestradas na Europa não permitem camiões aos fins de semana, o que pode ser um bom momento para viajar em autoestrada, porque estão menos congestionadas.6
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Não se apresse e não se stresse se estiver atrasado. Vai sentir-se melhor e poderá economizar 10% nos custos de combustível se conduzir a 100 km/h em vez de 120 km/h.7
*Tenha em atenção que algumas funções não estão disponíveis em todos os modelos.
- https://www.rac.co.uk/drive/advice/tyres/checking-tyre-tread/
- https://www.greenflag.com/advice/driving/fatigue
- https://www.gov.uk/drivers-hours/eu-rules.
- http://drivingergonomics.lboro.ac.uk/faq.html
- https://www.runyourfleet.com/blog/2019/03/6-tips-for-driver-performance/
- https://www.aviva.co.uk/insurance/motor/car-insurance/driving-long-distances-with-children/
- https://www.moneyadviceservice.org.uk/en/articles/how-to-save-fuel-when-driving
SETE DICAS PARA COMBATER OS ENJOOS DE VIAGEM
Porque ficou a sentir-se assim? Acontece quando os seus olhos vêem uma coisa e o seu ouvido interno sente outra, quando viaja como passageiro. O seu cérebro fica confuso e acaba por sentir-se mal disposto.1
Afeta principalmente as crianças de dois a 12 anos, adultos que sofrem de enxaqueca e mulheres grávidas, embora qualquer um possa sofrer com isso.
1
Antes de viajar, coma um pouco de gengibre seja em pastilha, biscoito ou chá.2 Um ginger ale, que contenha gengibre verdadeiro, também pode funcionar. Mas o gengibre não deve ser usado por quem esteja a tomar anticoagulantes.3
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Também pode comprar remédios vendidos sem receita médica para ajudar a prevenir o enjoo das viagens (mas verifique os efeitos secundários no rótulo), e existem adesivos e pulseiras anti enjoo que funcionam com algumas pessoas.
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Não viaje no banco de trás. Pode ser um passeio mais turbolento e vai sentir-se mais abanado como as curvas do automóvel. Na verdade, é o pior lugar para os 75% que sofrem de enjoos.4 Conduza ou viaje no banco do passageiro da frente.
4
Não leia nem olhe para o telemóvel enquanto viaja. Ouvir música ou um audiolivro; Estimular outro sentido pode fazer com que se sinta mal disposto.
5
Se está a sentir-se mal, é natural fechar os olhos. Isso pode ajudar, mas, em vez disso, tente olhar para o horizonte ou para a estrada à frente5 começará a sentir-se melhor. E não olhe para objetos em movimento como automóveis que passam.
6
Evite alimentos picantes, gordos e pesados. Coma algo leve. Viajar com o estômago vazio também pode causar enjoo. Coma biscoitos simples e secos – reduzem a saliva na sua boca, o que pode fazer sentir-se enjoado e beber água enquanto mastiga. Doces de hortelã-pimenta ou óleo de hortelã-pimenta como aromaterapia podem ajudar a eliminar náuseas, e a raiz de alcaçuz é um calmante natural para o estômago.6
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Concentre-se na sua respiração – inspire e expire lenta e regularmente. O ar condicionado pode mantê-lo fresco, mas se precisar de respirar ar fresco, abra a janela.
Mas, se tudo falhar, lembre-se: quase 80% dos astronautas da NASA sentem enjoos durante o vôo espacial7 – por isso, está em boa companhia.
- https://www.webmd.com/cold-and-flu/ear-infection/motion-sickness#1
- https://www.nhs.uk/conditions/motion-sickness/
- http://www.motion-sickness-guru.com/ginger-for-motion-sickness.html
- https://www.rac.co.uk/drive/advice/know-how/how-to-treat-and-prevent-motion-sickness/
- https://www.nytimes.com/2017/02/23/travel/how-to-deal-with-motion-sickness.html
- https://www.healthline.com/health/motion-sickness-remedies#natura-lremedies
- https://www.plexusmd.com/md/post/long-term-spaceflight-‘squeezes’-the-brain-/30774
AS PESSOAS POR TRÁS DO BOTÃO AZUL ONSTAR
Achamos que não há substituto para a conexão humana. Quando pressiona o Botão Azul OnStar, estará em contacto com alguém pronto a ajudar 24 horas por dia, sete dias por semana.
Perguntámos a alguns dos nossos colaboradores o que acham necessário para ser um Assistente OnStar. Eis o que disseram.
Bruno Vagenin
De São Paulo, Brasil
Fala Português, Inglês e Castelhano
Música favorita para Karaoke: All My Life – Foo Fighters
O que faz um bom Assistente OnStar?
“Ser capaz de colocar-se no lugar da outra pessoa. Assim, pode entender realmente as necessidades de cada cliente”.
Qual é a melhor parte do seu trabalho?
“A sensação que tenho ao ajudar alguém e ao fazê-lo feliz.”
Qual é o seu serviço OnStar favorito?
“Bloqueio da ignição quando um automóvel é furtado Os outros serviços de ajuda não têm. É ótimo dizer a um cliente que o ajudámos a recuperar o automóvel. ”
Nour Thwany
Da Algéria
Fala Inglês, Francês e Sueco
Música favorita para Karaoke: 4 Non Blondes – What’s Up
O que faz um bom Assistente OnStar?
“Paciência e empatia; temos que entender o que o cliente está a passar. E temos que manter a calma.”
Qual é a melhor parte do seu trabalho?
“A variedade. Cada chamada e cada dia são diferentes, por isso é sempre interessante. E gosto de trabalhar com colegas de diferentes origens e lugares. ”
Qual foi a sua chamada mais memorável?
“Quando recebi uma chamada em que uma criança pequena estava trancada num carro. Como mãe, identifiquei-me com a situação. Fiquei tão feliz por ajudar uma criança vulnerável. ”
Rakshan Mollova
Da Bulgária
Fala Búlgaro e Inglês
Música favorita para Karaoke: Losing My Religion – R.E.M.
O que faz um bom Assistente OnStar?
“Acima de tudo, paciência. E entender rapidamente o problema de um cliente ou como a OnStar pode ajudar.
Ser uma pessoa carinhosa também é importante”
Qual é a melhor parte do seu trabalho?
“Ajudar os clientes e garantir que tenham uma boa experiência quando ligam para a OnStar.”
Qual é o seu serviço OnStar favorito?
“Resposta Automática em Caso de Colisão, julgo eu. Se está sozinho no seu automóvel e sofre um acidente, é um alívio saber que está lá alguém para si. Ajudar os clientes quando isso acontece é muito gratificante e dá-se uma boa sensação ”.
Hrvoje Bistricic
De Rijeka, Croácia
Fala Croata e Inglês
Música favorita para Karaoke: Joy Division – Love Will Tear Us Apart
O que faz um bom Assisntente OnStar?
“Precisamos ser capazes, eficientes e ouvir atentamente os clientes para ver como podemos ajudar. E é importante mostrarmos empatia quando estão numa situação difícil ou stressante. ”
Qual é a melhor parte do seu trabalho?
“Usar todos os meus idiomas em muitas situações diferentes. E entender o que os nossos clientes precisam para resolver o problema e fazê-los sentirem-se melhor.”
Qual foi a sua chamada mais memorável?
“Um dos nossos clientes relatou um acidente em que duas pessoas ficaram feridas e imobilizadas num automóvel. Ela estava bem para começar, mas ficou perturbada. Acho que foi o choque e o stress que a afetaram. A polícia agradeceu e desligou a ligação, mas continuei a conversar com a cliente para tranquilizá-la e relembrar que tudo ficaria bem. Eu acho que ela valorizou a situação.”